• <s id="c8iqy"></s>
    <button id="c8iqy"></button>
  • <s id="c8iqy"><optgroup id="c8iqy"></optgroup></s>
  • 广州御坊堂生物科技有限公司

    育儿宝典

    相关资讯

    电话:4000-199-518

    手机:020-29838688

    传真:020-29880739

    Q Q:2126377028

    邮箱:2126377028@qq.com

    地址:广东省广州市天河区金穗路8号

    宝宝长高要补蛋白质 到底该怎么补?

    人气:发表时间:2017-11-14

         春季是长高黄金期 孩子要注意补充蛋白质

      世卫组织一项报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,长得快的是在3-5月份,这三个月中身高增长是9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。春季是孩子长高的黄金期,家长们千万不可错过。

      孩子长高,离不开合理的营养搭配,其中蛋白质更是不可或缺的营养素。广州市红十字会医院儿科主治医师罗立荣表示,想要帮助孩子长高,家长一定要多给孩子吃含优质蛋白质的食物。

        孩子补充蛋白质好吃这些食物

      补充蛋白质,最直接的方法就是服用蛋白粉,除了吃蛋白粉,我们还可能通过吃富含优质蛋白的天然食物来补充蛋白质,那么我们应该选择哪些食物来补充蛋白质呢?

      1.补充蛋白质首选鸡蛋

      中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,补充蛋白质首选鸡蛋。鸡蛋价廉物美、氨基酸平衡好、消化吸收率高、没有妨碍消化吸收的因素,而且容易烹调。

      2.鸡蛋过敏可多喝牛奶多吃肉

      如果孩子对鸡蛋过敏,则不建议给孩子吃鸡蛋,吃了鸡蛋外,牛奶和肉类也是蛋白质的丰富来源,如鱼、虾、瘦肉等。因此,建议每天给孩子喝牛奶,并换着花样给孩子吃肉。

      3.孩子不吃肉多吃坚果和豆制品

      有的孩子不喜欢吃肉,没关系,豆制品和坚果也含有丰富的蛋白质。豆制品在一定程度上可以和面筋等粮食中的蛋白质发生“蛋白质营养互补”,氨基酸取长补短,提升混合膳食的蛋白质营养价值。

     

    女生啪啪时候有白色液体